forma w

[...] zmniejszaj do 2 razy na korzysc aerobow czy hiit'a bo sam silowy straci sens. polecam 3xsilowy, najlepiej FBW, do tego 3x aeroby w DNT. HIIT wprowadz jak skoczysz troche z forma. co do produktow: 300g bialek jaj to ile to bedzie jajek? w jakim celu wyrzucasz zoltka uzupelniajac nastepnie tluszcze oliwa? boisz sie witamin i mineralow zawartych w [...]

[...] pierwszym pozowaniu "za bardzo chciałem" i trochę popłynąłem... aż Pan Henryk podał mi wodę ;) jak potem zobaczyłem ze jestem wywołany do 1 porównania to już odpuściłem wiadoma sprawa. Czułem się dobrze i szczerze mówiąc nie odwadniałem się zbyt mocno bo gorąco i zawody na powietrzu... dlatego tym bardziej zdziwiła mnie forma ze tak doszedłem ;)

[...] nieudacznictwa w życiu kolego na antyspoleczne zachowanie na forum.nie szukaj we wszystkim podstepu jak ciebie robią w ch.... Zamiast tego skup się na diecie. Obserwuje twoje wypowiedzi już długo i każde są forma zaczepki. Odpocznij od forum. Wyjdz Na dwór. Pooddychaj świeżym powietrzem. Nie bać złośliwy dla innych. To nie popłaca w życiu.

No w ten weekend puchar Polski w WW połowy masy ciała i strongman. Jak tam ekipa z Wrocławia. ??? Forma jest aby tam nad Morzem poszaleć !!???

hehehehe ja budowałem na 2013, wróciłem do wcześniejszych wyników i dalej po pół roku mimo, że osiągnąłem wymiary większe niż kiedykolwiek, to zirytowany stwierdziłem, że brakuje mi jeszcze drugie tyle czasu na masę i trzecie tyle na wycinkę, żebym mógł publicznie to nazwać przygotowaną wakacyjną formą. ;) Faktycznie masz małe obwody w stosunku [...]

[...] szrugsy 20,15,15,12 pompki w podporze 15,15,12,10 francuskie wyciskanie do czola 12,12,10 ( z tym ze bicie w worek zastepuje mi francuskie i w podporze z tym że jak była forma to i tak robilem podczas treningu z workiem) Plan dziala w miesiącach ale potrzebuje konsekwętnego odpoczynku w dni nie treningowe.jeżeli nie masz modlitewnika to [...]

Suplement dla karmiących trening brak wczoraj nie była moja szczytowa forma, cały dzień w łóżku na ile mi oczywiście gwiazda pozwoliła, dziś jest już lepiej :-) micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb1615303a4b47d3a2e365e329c320cb.png

Te fitnessy to forma aero więc jak masz siłę to możesz chodzić. Czepiam się o to każdej ale jesteś pewna techniki w planku 1min to dużo. No i czekam na przeżycia z tych 20 burpee ;-D

Fajny art. Ostatnio często widuję sformułowanie, że jakaś dziewczyna chce "formę plażową", tylko z kontekstu wynika, że najwyraźniej ta plaża jest mocno utożsamiana z formą "bikiniar" na scenie, więc głosów rozsądku nigdy za wiele. Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-06-09 13:04:53

[...] Ponadto dochodzi jeszcze trening (nie wiem jaki styl trenujesz). Jest to cos z czym sie tutaj nie spotkasz, ale po latach moich obserwacji uwazam, ze jest to najszybsza forma osiagniecia wynikow. Podam przyklad.W ciagu 2 miesiecy miesiecy z 24 pompek dojechalem do 160 trenujac metoda - maksymalna liczba pompek w kazdej wolnej chwili, ale w [...]

kruq też się udzielał w szybkim %-) po redukcji ale wyebal kozacka forma :D

[...] Grzecznie tylko spytałem o wyniki, w dodatku nie pana, tylko Mastiego. Poza tym wiele nas łączy: obaj uprawiamy kulturystykę, obaj zajmowaliśmy końcowe miejsca na zawodach, obaj znacząco odbiegamy od rywali na scenie. Moglibyśmy sobie rękę podać i być przyjaciółmi. Wspaniała forma naszych! Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-09 21:06:41

[...] jadłem a to ze wzgledu, że moj układ gastryczny mi nie pozwala. Ale jadło ją dwóch moich znajomych starzy wyjadacze w tym sporcie jeden 60mg, drugi 90mg obydwoje zadowoleni, forma była też przednia jaką zrobili. Co moge polecic bo sam biore to primka, pierwszy kontakt moj z tym środkiem i napewno nie ostatni. Tylko nie wiem jak z dawkiami bo ja [...]

[...] dni temu łykałem to wino, miałem na ręce naszykowane 4 tabsy vitB. Patrze na dłoń i nie wiem które to wino a które vitB. Są identyczne. Dosłownie...nie da się odróżnić. Barwa, wielkość, forma, frez na brzegu. Identyko. Jedyna różnica, to że wino ma wybite PMP. Wygląda tak jakby na witB wybijali litery, wrzucali do pojemniczka i trafia to do Nas.

Robert z aktualną formą na pewno nie byłby stratny finansowo, a w Dubaju na pewno nie był :-) Wolf to nawet wydajac 5 tys $ na bilet jest 40 tys $ do przodu, więc nie rozumiem jego podejścia do sprawy...

Jak na taki wiek to super sylwetka, dobre podstawy. Forma z zeszłego roku - a jak to wygląda na dzień dzisiejszy? Powodzenia. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-22 19:12:54

ot człowiek całe życie się czegoś uczy,jak znudzi mnie obecna forma odżywiania to chętnie wypróbuje ten schemat w sumie trochę czasu jeszcze zostało;)

hmmm zatkalo mnie.duzo poteznych chlopow bierze glute i mowia ze dziala.ostatnio czytalem art bodajze ambroziaka nie pamietam to bylo w nocy i bylem spiacy ale pisal ze b.ciekawym suplem moze byc acetylo l glutamina.moze ta forma blaby lepiej przyswajalana..co myslisz flex?

właśnie wróciłem z biegania, koszulka cała mokra, plecy mnie teraz swędzą i non stop pot się leje wstawiłbym fotę, ale siara z taką formą do dopingu wyskakiwać jak dla mnie - brać w ciemno, poezja jest

[...] sie bawic troche , po jakims czasie wrzucilem anavar bylo elegancko ale z racji tego ze jest malo toksyczny na koniec redukcji dalem winko i czulem sie swietnie apetyt byl i forma tez calkiem niezla wyszla. Dobra przechodze do sedna : dwa razy dziennie po stolowej dawalem olej lniany zeby wyscielic sciany zoladka , dwa razy dziennie dawalem [...]